整本書主要的重點就是:
1. 要理解你所看的東西, 而不是死背, 自然你就會記得
2. 閱讀時把握3重點: 為什麼做, 要怎麼做, 做什麼?
3. 讓大腦是放鬆的,積極的,愉悅的, 這樣學習效果才好; 如果睡前是憤怒的難過的上床, 那那晚的記憶效果會極差
4. 利用睡前一分鐘瀏覽要記得的重點, 讓大腦整理你學習的記憶, 放到長期記憶區,
5. 善用標籤跟便條紙, 在書上用不同的螢光筆及標籤貼上你覺得重要的部分, 方便以後查閱及記憶, 讓書本變成你自己的東西, 手寫下來的會增加記憶
6. 睡前一分鐘與睡前30分鐘看的東西是不一樣的, 睡前一分鐘要看的是簡短的 不用花很多時間思考記憶的, 只看最重要的, 快速翻閱流覽
7. 晚上是一天的開始, 為明天做準備, 先暗示大腦明天要做哪些重要的事
8. 利用睡眠做夢讓自己找靈感, 可在睡前暗示要思考的問題
1. 要理解你所看的東西, 而不是死背, 自然你就會記得
2. 閱讀時把握3重點: 為什麼做, 要怎麼做, 做什麼?
3. 讓大腦是放鬆的,積極的,愉悅的, 這樣學習效果才好; 如果睡前是憤怒的難過的上床, 那那晚的記憶效果會極差
4. 利用睡前一分鐘瀏覽要記得的重點, 讓大腦整理你學習的記憶, 放到長期記憶區,
5. 善用標籤跟便條紙, 在書上用不同的螢光筆及標籤貼上你覺得重要的部分, 方便以後查閱及記憶, 讓書本變成你自己的東西, 手寫下來的會增加記憶
6. 睡前一分鐘與睡前30分鐘看的東西是不一樣的, 睡前一分鐘要看的是簡短的 不用花很多時間思考記憶的, 只看最重要的, 快速翻閱流覽
7. 晚上是一天的開始, 為明天做準備, 先暗示大腦明天要做哪些重要的事
8. 利用睡眠做夢讓自己找靈感, 可在睡前暗示要思考的問題





